ስፖርት

March 15, 2023

በኤምኤምኤ ላይ ሲወራረዱ ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ነገሮች

Mulugeta Tadesse
WriterMulugeta TadesseWriter
ResearcherMatteo BianchiResearcher

ብዙ ሰዎች ስለ ስፖርት ውርርድ ሲያስቡ፣ እንደ እግር ኳስ፣ ቴኒስ፣ የቅርጫት ኳስ፣ ወዘተ የመሳሰሉ ታዋቂ ስፖርቶችን ያስባሉ።ነገር ግን የተደባለቀ ማርሻል አርት (ኤምኤምኤ) በቅርብ ጊዜ ተወዳጅነት አግኝቷል።

በኤምኤምኤ ላይ ሲወራረዱ ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ነገሮች

ከጊዜ በኋላ ድብልቅ ማርሻል አርት ብዙ ለውጦችን አድርጓል። ያኔ ተዋጊዎች የራሳቸው ልዩ ሙያ ነበራቸው። አጥቂዎች መሬት ላይ በቀላሉ ይደበደባሉ፣ ታጋዮች ግን ቆመው ለመታገል ይታገላሉ። ስለዚህ፣ በቅርቡ የሚደረጉ ፍጥጫዎች አሸናፊዎችን መተንበይ በጣም ቀላል ነበር። ይሁን እንጂ ዘመናዊ ተዋጊዎች ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ሰፊ ልምድ ያላቸው, በጣም የተዋጣላቸው ናቸው.

ይህ የባለሙያ መመሪያ የእርስዎን ለመፍጠር ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ አንዳንድ ምክሮችን ይሰጥዎታል ኤምኤምኤ ውርርድ ስትራቴጂ. ሆኖም ግን፣ እያንዳንዱ ውጊያ ልዩ እና ዋና ብስጭቶች ሁል ጊዜ ሊሆኑ እንደሚችሉ ከግምት ውስጥ በማስገባት አሸናፊውን ሁል ጊዜ ለመተንበይ ሞኝነት የለውም።

ሆኖም፣ በእነዚህ ዝርዝሮች ላይ ካተኮሩ እድሎችዎ በእጅጉ ሊጨምሩ ይችላሉ።

ክብደትን በቁም ነገር ይያዙ

ለኤምኤምኤ ውጊያዎች የክብደት መለኪያዎች ብዙውን ጊዜ የሚከናወኑት ከትክክለኛው ፍጥጫ አንድ ቀን በፊት ነው። ላይ ውርርድ የመጨረሻ የትግል ሻምፒዮናዎችወይም UFC፣ ለኤምኤምኤ ውርርድ ታዋቂ ናቸው። ይህ ታዋቂ ድርጅት ብዙውን ጊዜ ተሳታፊዎቹ በውድድሩ ጠዋት ላይ ክብደት አላቸው.

የተመደበው ጊዜ በቂ ክብደት መቀነስ ላጋጠማቸው ተፎካካሪዎች በቂ ውሃ ለማጠጣት በቂ አይደለም. ስለዚህ, ይህ እውቀት በውድድሩ ወቅት ተዋጊ እንዴት እንደሚሰራ አስቀድሞ ይሰጥዎታል.

ክብደት መቀነስ በኤምኤምኤ፣ ቦክስ እና አማተር ትግል ውስጥ በጣም የተለመደ ነው። አትሌቶች እና ተዋጊዎች በዚህ ዘዴ ውስጥ የሚሳተፉት እንደ ደረቅ ሳውና, ሙቅ መታጠቢያዎች እና ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎች ከፍተኛ መጠን ያለው የውሃ ክብደትን ለማስወገድ በሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ሲሳተፉ ነው. ይህ የዕለት ተዕለት ተግባር ቦክሰኛውን እስከ መዘኑ በሚወስደው አመራር ላይ በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚያደርቀው መረዳት ይችላሉ።

ከክብደቱ በኋላ ተዋጊዎች ለውጊያው ጥሩ ክብደት እንዲኖራቸው በተቻለ መጠን ውሃ ማጠጣት አለባቸው።

ሆኖም በበቂ ሁኔታ ውሃ ማጠጣት አስቸጋሪ ነው፣ እና ለጦርነቱ ጊዜ ይህን ማድረግ ላይችሉ ይችላሉ። በክብደቶች ክብደት ላይ ያልተሳካ የክብደት መቀነስ ሙከራን ማየት ብዙውን ጊዜ ቀላል ነው። ስለዚህ የእርስዎን MMA ውርርድ ስትራቴጂ በመሥራት ለክብደቶች ውጤቶች ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው።

ግጥሚያው የት ነው የሚካሄደው፣ እና ምን ሁኔታዎችን መጠበቅ እንችላለን?

የሚቀጥለው ምርጥ የኤምኤምኤ ውርርድ ምክሮች ቦታውን መመርመር ነው። ውጊያው በቀለበት ወይም በቅርጫት ውስጥ ይከሰት እንደሆነ ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ለምሳሌ፣ ቀለበት በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው በጃፓን ሪዚን ነው፣ ልክ እንደ ብዙ የክልል ደረጃ ፍጥጫዎች። የተለያዩ የትግል ስልቶች በተለያዩ መድረኮች የተሻሉ ናቸው። ስለዚህ የግጥሚያው መቼት ምን እንደሚመስል ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

ቀለበቶቹ የተጠጋጉ ማዕዘኖች ከቅርሶቹ ይለያቸዋል. በተለይም አንድ ቀለበት 90-ዲግሪ ማዕዘኖች ያሉት ሲሆን ክብ ቅርጽ ያለው ግንብ የለውም።

የቤቱ ወይም የቀለበት መጠኑ ምን ያህል ነው?

መረዳት በኤምኤምኤ ላይ እንዴት መወራረድ እንደሚቻል ስለ ቀለበቱ ወይም ስለ ቤቱ ስፋት ማሰብን ይጠይቃል። መደበኛ ማዛመጃ ቤቶች መጠናቸው 746 ካሬ ጫማ የሆነ የውጊያ ቦታ አላቸው። ሌላኛው መጠን, በ 518 ካሬ ጫማ, በጣም ትንሽ ነው. የተቀነሰው የቤቱ መጠን በተፈጥሮ የተፋላሚዎችን እንቅስቃሴ ይገድባል።

ቦታውን፣ ጊዜውን እና መድረሻውን ይከታተሉ።

የግጥሚያውን ድባብ፣ የተፋላሚዎቹን ዕድሜ፣ የክብደቱን ውጤት እና ሌሎች ምክንያቶችን በግልፅ ከተረዱ የተፎካካሪዎችን የትግል ስልቶች በቅርበት ለመመልከት ጊዜው አሁን ነው። በኤምኤምኤ ላይ እንዴት መወራረድ እንደሚቻል በሚማሩበት ጊዜ ልንመለከታቸው የሚገቡት ሦስቱ አስፈላጊ ነገሮች የተፋላሚዎቹ አቀማመጥ፣ ሲጣሉ እንዴት እንደሚራመዱ እና ምን አይነት ተደራሽነት እንዳላቸው ናቸው።

በተወዳጆችዎ ላይ ብዙ ትልቅ ውርርድ አያስቀምጡ።

የተለመደው የኮሌጅ ስፖርት ተጨዋች ከሆንክ፣ ተኳሾች ከ20 እስከ 30-ነጥብ ተወዳጆችን መፈለግ እንደሚወዱ ያውቃሉ። ከዚያም በተወሰኑ ቡድኖች ላይ ትልቅ ውርርድ ያስቀምጣሉ። ይህ ዘዴ ግን በኤምኤምኤ ውርርድ ላይ ሊተገበር አይችልም። በትግል ጊዜ ድንገተኛ ክስተቶች እና ተገላቢጦሽ በየጊዜው ይከሰታሉ፣ስለዚህ ሁሉንም ገንዘቦቻችሁን በተወዳጆችዎ ላይ ማዋል የለብዎትም ምክንያቱም ሁሉንም ሊያጡ ይችላሉ።

በጣም ጥሩ ከሆኑ የኤምኤምኤ ውርርድ ምክሮች አንዱ በ +250-500 አካባቢ ምክንያታዊ የሆኑ ዝቅተኛ ውሻዎችን መምረጥ ነው ምክንያቱም በመጨረሻ በእርግጠኝነት ትርፍ ማግኘት ይችላሉ።

የተዋጊዎችን ዕድሜ ይገምግሙ።

የኤምኤምኤ ውርርድ ስትራቴጂ ሲዘጋጅ ግምት ውስጥ መግባት ያለበት ሌላው ቁልፍ ነገር እድሜ ነው። ሌሎች ስፖርቶች ከሚወዳደሩት አትሌቶች የሚከፈለው ማካካሻ በጣም ትልቅ ስለሆነ ብዙ የኤምኤምኤ ተዋጊዎች ከፍተኛ ደረጃቸውን ካለፉ በኋላ ትግሉን መቀጠል ይፈልጋሉ። አንድ በዕድሜ የገፉ ተዋጊዎች ከወጣት ተቃዋሚዎች ጋር የሚዛመዱ ከሆነ ብዙ ማስተዋል እንደሚችሉ መገመት ይችላሉ።

ስለ ተለያዩ የትግል ዘዴዎች አስበው ነበር።

የኤምኤምኤ ተዋጊዎች እያንዳንዳቸው ልዩ የውጊያ ዘይቤ አሏቸው፣ ስለዚህ ተፎካካሪዎቹ እነማን እንደሆኑ ሲያውቁ ይህንን ግምት ውስጥ ማስገባት በጣም አስፈላጊ ነው። ለነገሩ፣ የአንዱ ተዋጊ ስልት ከሌላው የበለጠ አመቺ ሊሆን ይችላል፣ ለዚያ ተዋጊ ፈጣን እና ቀላል ድል ይመራዋል።

በአድልዎ ብቻ አትዋጉ።

በኤምኤምኤ ውስጥ፣ ልክ እንደሌሎች ስፖርቶች፣ የሚያድጉ ኮከቦች በፍጥነት ወደ ላይ ይወጣሉ። አንዳንድ አድናቂዎች ለአንድ ተዋጊ ከሌላው ይልቅ ምርጫን ማዳበራቸው ተፈጥሯዊ ነው። ምርጫዎች ሲኖሩት በተፈጥሮ ምንም ስህተት የለም፣ ነገር ግን መወራረድዎን እንዲነዱ መፍቀድ የለብዎትም።

የመጨረሻ ሀሳቦች

ለኤምኤምኤ ውርርድ የማይረባ ዘዴ ባይኖርም፣ እነዚህን ነገሮች ግምት ውስጥ ማስገባት የማሸነፍ እድሎዎን በእጅጉ ያሻሽላል፣ ይህም ሁሉንም ልዩነት ሊያመጣ ይችላል።

About the author
Mulugeta Tadesse
Mulugeta Tadesse
About

ሙሉጌታ፣ የኢትዮጵያ ባህል ባለሙያ እና የዓለም ጨዋታ ወዳድ እያለ፣ የኢትዮጵያውያን ከመስመር አማካይነት ጋይዶች ጋር ግንኙነታቸውን በአዲስ መንገድ ቀይርታል። አካባቢው ባህል እና ዓለምአቀፍ ጨዋታ ተመልከቶችን በመወያየት በአክባሪዎች መካከል የታመነ ስም ነው።

Send email
More posts by Mulugeta Tadesse
undefined is not available in your country. Please try:

ወቅታዊ ዜናዎች

የውርርድ ጨዋታዎን ከፍ ያድርጉት፡ የውስጥ አዋቂ ምርጫዎች፣ ስታቲስቲክስ እና የታመኑ ግምገማዎች
2024-06-02

የውርርድ ጨዋታዎን ከፍ ያድርጉት፡ የውስጥ አዋቂ ምርጫዎች፣ ስታቲስቲክስ እና የታመኑ ግምገማዎች

ዜና