በውርርድ ውስጥ መጥፎ ሩጫዎችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

የእርስዎ ውርርድ ጥሩ እንዳልሆነ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ ተጨማሪ ገንዘብ እንዳያጡ እና ማስተካከያዎችን ለማድረግ ይረዳዎታል። መጥፎ ሩጫዎች ተስፋ አስቆራጭ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ነገር ግን ስለ እርስዎ አቀራረብ ግንዛቤ ሊሰጡዎት ይችላሉ። ውርርድን ደጋግሞ ለመጥፋት፣ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማህ፣ ለኪሳራ በስሜታዊነት ምላሽ እንድትሰጥ እና የምትወራረድበትን መንገድ ለመቀየር አንዳንድ ምልክቶች እዚህ አሉ። እነዚህን ምልክቶች ካዩ, እረፍት ይውሰዱ እና ሁኔታውን ይገምግሙ. 

የመጥፎ ሩጫ አንዱ ምልክት በተከታታይ ብዙ ውርርዶችን ማጣት ነው። ውርርድን ደጋግሞ ማጣት የተለመደ ነው፣ ግን ለረጅም ጊዜ መሸነፍዎን ከቀጠሉ፣ የሆነ ችግር አለ ማለት ነው። የእርስዎን ስልት ወይም ችሎታ መጠራጠር ከጀመሩ እነዚያን ጉዳዮች ወዲያውኑ ይፍቱ። እንደ ብስጭት፣ ቁጣ እና ተስፋ መቁረጥ ያሉ ጠንካራ ስሜቶች በግዴለሽነት እንድትሰራ እና ፍርድህን ሊጎዳ ይችላል። በመጨረሻም፣ እንዴት እንደሚወራረዱ ከቀየሩ እና በመደበኛነት የማይወስዱትን አደጋዎች መውሰድ ከጀመሩ ይህ የመጥፎ ሩጫ ምልክት ነው።

እነዚህን ምልክቶች ቀደም ብሎ ማወቁ ነገሮችን እንዲቀይሩ ይረዳዎታል። የችግሩ መንስኤ ምን እንደሆነ ማወቅ እና ለውጦችን ማድረግ ይችላሉ።

• ፋታ ማድረግ

  የሽንፈትን ተከታታይነት ለመቆጣጠር ከሚረዱት ምርጥ መንገዶች አንዱ ኪሳራን ከማሳደድ መቆጠብ ነው። የፊኪኮሎጂስቶች ደካማ ፍርድ ከተሰጠ ውርርድ ወይም ትልቅ ኪሳራ በኋላ ያሉት የመጀመሪያዎቹ አስራ አምስት ደቂቃዎች አብዛኛውን ጊዜ ለማንኛውም ጠላፊዎች በጣም አደገኛ ናቸው ይላሉ። ኪሳራን ማሳደድ ምንም ጥርጥር የለውም የተሸናፊነትን ጉዞ ከጸና በኋላ በተጫራቾች ላይ ሊደርስ የሚችለው እጅግ የከፋ ነገር ነው።

  የስፖርት ተከራካሪዎች ቁማርን ለረጅም ጊዜ እይታ እንዲመለከቱ ይመከራሉ። ጥፋቶችን በአንድ ጊዜ ለማዳን አንዳንድ አስቸኳይ ሁኔታዎች ሊኖሩ ቢችሉም, ኪሳራዎችን ማሳደድ ብዙውን ጊዜ በእንባ ያበቃል. ይልቁንም ተጫዋቾች በአገጩ ላይ ኪሳራ እንዲወስዱ ይመከራሉ.

  ፕሮፌሽናል ይሁኑ

  ልምድ ያካበቱ ተላላኪዎችም እንኳ በሽንፈት ውስጥ ያልፋሉ። ይሁን እንጂ እነዚህን ሁኔታዎች እንዴት እንደሚቋቋሙት ከሌሎች የስፖርት ተጨዋቾች ይለያቸዋል። ልክ እንደ ተፎካካሪ ስፖርቶች፣ አብዛኞቹ አስተዳዳሪዎች ቡድናቸው ወይም ተጫዋቾቻቸው ከተሸነፉ በኋላ በሌላ ባለከፍተኛ ኦታኔ ግጥሚያ ላይ እንዲወዳደሩ አይፈልጉም። ይህ መርሆ የሚይዘው አጥፊዎች ኪሳራ ሲደርስባቸው ነው።

  መጥፎ ሩጫን ለመቋቋም በጣም ጥሩው መንገድ ሙያዊ ሆኖ መቆየት እና ብዙውን ጊዜ መጥፎ ውጤትን ለሚከተሉ ስሜቶች መወዛወዝ እጅ መስጠት ነው። ፕሮፌሽናሊዝምን ለማሳየት በጣም ጥሩው መንገድ የስታኪንግ እቅድን በጥብቅ መከተል ነው። በተጨማሪም ፣ የተሳሳቱ ምርጫዎችን ለማድረግ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን ለመመልከት ጥቂት ቀናት እረፍት መውሰድ በጣም ጥሩ ነው።

  በድምጽ መጠን ተመለስ

  ጋር ውርርድ ጣቢያዎች በደርዘን የሚቆጠሩ ስፖርቶችን በማቅረብ ዛሬ ብዙ ተኳሾች በብዙ ስፖርቶች ላይ መወራረድን አያስቡም። በመጥፎ ሩጫ ላይ እያለ ያጋጠመውን ኪሳራ ለማካካስ የበለጠ ለመተኮስ ፈተና ውስጥ መውደቁ ቀላል ነው። በሚያሳዝን ሁኔታ, ይሄ ሁልጊዜ የሚሄድበት መንገድ አይደለም. የስፖርት ውርርድ እስካለው ድረስ፣ ቁጥራቸውን መጨመር የሚወዱ ተኳሾች ብዙ ኪሳራ ሊያስከትሉ ይችላሉ።

  ከተሸናፊነት በኋላ ለጠያቂ ለመስጠት በጣም ጥሩው ምክር ዕጣዎችን መቀነስ እና በራስ የመተማመን ስሜታቸው እስኪመለስ ድረስ ከፍተኛ ኪሳራዎችን መገደብ ነው። ከተከታታይ ኪሳራ በኋላ ሙሉ ስሮትል መሄድ እራስን ለማቃጠል በማራቶን አጋማሽ ላይ በፍጥነት ከሚሮጥ አትሌት ጋር ሊመሳሰል ይችላል።

  የእርስዎን ውርርድ ስትራቴጂ በመተንተን ላይ

  ከውርርድዎ ጋር አስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ሲገቡ፣ የእርስዎን ስልት በተጨባጭ መመልከት አስፈላጊ ነው። በመጀመሪያ፣ ያለፉትን ውርርድዎን መለስ ብለው ይመልከቱ እና ቅጦች ወይም አዝማሚያዎች ካሉ ይመልከቱ። ለምሳሌ፣ ሁልጊዜ የሚያናድዱ በሚመስሉ በተወሰኑ ቡድኖች ወይም ዝግጅቶች ላይ በቋሚነት እየተጫወተዎት ነው? የእርስዎ ስልት በጥልቅ ምርምር ላይ የተመሰረተ መሆኑን ወይም በግል አድልዎ ላይ ተመስርተው ድንገተኛ ውሳኔዎችን ካደረጉ ይገምግሙ።

  በመቀጠል የእርስዎን የውሳኔ አሰጣጥ ሂደት ይመልከቱ። በመረጃ ላይ የተመሰረተ ምርጫ እያደረጉ ነው ወይንስ ስሜትዎ እና አድልዎ እንዲመራዎት እየፈቀዱ ነው? የጥናትዎን ጥራት፣ ምንጮቹን አስተማማኝነት እና አማራጮችዎን ምን ያህል እንደሚተነትኑ ይገምግሙ። ይህንን ራስን መገምገም ማሻሻል የምትችልባቸውን ቦታዎች ለይተህ ለማወቅ እና ብልህ የውርርድ ውሳኔዎችን እንድትወስን ያግዝሃል።

  በመጨረሻም፣ ከሌሎች ልምድ ካላቸው ሸማቾች ወይም የመስመር ላይ ማህበረሰቦች ግብረ መልስ ፈልጉ። የውጭ እይታን ማግኘቱ ዓይነ ስውር ቦታዎችን እንዲገልጹ እና ስትራቴጂዎን ለማሻሻል አዳዲስ ሀሳቦችን እንዲያገኙ ይረዳዎታል። ያስታውሱ፣ የእርስዎን ስልት መተንተን እና ማስተካከያ ማድረግ መጥፎ ሩጫዎን ለመቀየር ቁልፍ ነው።

  ታሪክን ተንትን

  ሁልጊዜም በሽንፈት ሂደት ላይ ስህተት የሆነ ነገር ሊኖር ይችላል። ከዚህ አንፃር ማንኛውም አስተዋይ የስፖርት ተጨዋቾች የተወሰነ ጊዜ ወስደው የውርርድ ታሪካቸውን መመልከት አለባቸው። ውጤቱን መመልከት ብቻ አይደለም; ጥሩ ልምምድ ለተጠቀመበት አቀራረብ ትኩረት መስጠት ነው.

  ታሪክን መተንተን አንድ ተመልካች ብዙውን ጊዜ ወደ ውድቀት የሚመራውን የውርርድ አለመጣጣሞችን እንዲመርጥ ይረዳል፣ ለምሳሌ ግልጽ ስልት ​​አለመኖር። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ፐንተሮች የኪሳራ ድግግሞሹን ተከትሎ ገንዘብ የሚያስወጣባቸውን ደካማ ተግሣጽ አፍታዎችን ብቻ መለየት ይችላሉ።

  ደህንነቱ የተጠበቀ አጫውት።

  ምንም ኃላፊነት ቁማር የሚመታ. ኃላፊነት ያለው ቁማር ስለ ቀሪው ስቶይክ ነው፣ ማለትም፣ በአጭር ጊዜ ውርርድ ውጤቶች አለመናደድ። በኃላፊነት ቁማር ላይ ለጠያቂ ሊሰጠው የሚገባው ምርጥ ምክር እያንዳንዱን ውርርድ ከመመልከት መቆጠብ ነው። መጥፎ ሩጫዎች መከሰታቸው አይቀርም። መጥፎ ሩጫን ለመቋቋም የአዕምሮ ጥንካሬ የሌላቸው ፑቲስቶች በእርግጠኝነት ለስፖርት ውርርድ ብቁ አይደሉም።

  ወደ ስፖርት ውርርድ ሲመጣ ጊዜ ሁል ጊዜ አሳሳቢ አይደለም። ሁልጊዜም ብዙ ስፖርታዊ ክንውኖች ይኖራሉ፣ስለዚህ አንድ ተላላኪ ማድረግ የሚችለው የመጨረሻው ነገር ኪሳራን ማሳደድ ነው። ተጫዋቹ ትንሽ ጊዜ ወስዶ ቀዝቀዝ ብሎ ሲያገኘው እረፍት ማድረጉ ለእነሱ የተሻለ ነው።

  ፋታ ማድረግ

  አንዳንድ ጊዜ፣ ለመጥፎ ውርርድ ሩጫ ምላሽ ለመስጠት ምርጡ መንገድ እረፍት መውሰድ ነው። ነገር ግን፣ ጨዋታውን በስሜታዊነት የሚወዱ አብዛኛዎቹ ተንታኞች በስፖርት ውርርድ ላይ ሙሉ በሙሉ መተው የሚለውን ሀሳብ በጭራሽ አይቀበሉም። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ከጡረተኞች ይልቅ የማጥራት እድሉ ብዙውን ጊዜ በደስታ ይቀበላል። ያለ ውርርድ ረዘም ያለ ጊዜ የሚወስዱ ሸማቾች በነገሮች ላይ ያላቸውን አመለካከት መልሰው ያገኛሉ እና ለእነሱ የሚሰሩ የተሻሉ ስራዎችን ይዘው ሊመለሱ ይችላሉ።

  የስፖርት ውርርድ ማራኪ ሊሆን ይችላል ነገር ግን በተለይ ከአስፈሪ ድብደባ በኋላ ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ከመጥፎ ሩጫ ነፃ የሆነ ማንም ተላላኪ የለም። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተካፈሉት ምክሮች መጥፎ ሩጫ ላለበት ለማንኛውም ሰው አስፈላጊ ናቸው። በሐሳብ ደረጃ፣ መጥፎ ሩጫን መቋቋም መረጋጋትን፣ የባንክ ደብተርዎን ማስተዳደር እና ተግሣጽ መጠበቅን ይጠይቃል።